mehr als nur eine Ausbildung
Als ich mich für mein 200 Std. Yoga Teacher Training auf Koh Phangan in Thailand entschied, tat ich das nicht, um unbedingt als Yogalehrerin zu arbeiten.
Ich tat es in erster Linie für mich selbst. 2025 war wie für die meisten von uns auch für mich ein herausforderndes Jahr, in dem ich vieles in Frage stellte. Besonders in Bezug auf mein Onlinebusiness, die ständige Präsenz auf Social media und viel Zeit vor dem Computer. Ich brauchte eine Pause davon und wünschte mit einen gesunden und freshen Start ins neue Jahr. Mehr Klarheit und eine Neuausrichtung. Ein Reset, um wieder ganz bei mir selbst anzukommen.
Yoga begleitet mich seit fast zehn Jahren. Es hat einen großen positiven Impact auf meine Gesundheit, meiner inneren Balance und meiner emotionalen Stabilität. Immer wieder hilft es mir, aus dem Kopf zurück in meinen Körper zu kommen, mein Nervensystem zu regulieren und mich mit mir selbst zu verbinden. Besonders wenn ich viel Zeit online verbringe.
Ich wollte nicht nur noch mehr über mich selbst lernen und mich selbst challengen , sondern auch tiefer in die Yoga Philosophie eintauchen. Deshalb spielte ich schon länger mit dem Gedanken eine Yoga Ausbildung zu machen. Die Entscheidung dazu kam dann aber sehr intuitiv und spontan. Es fühlte sich einfach richtig an -right time-right place, dachte ich und drückte auf den Buchungsbutton. Ich wusste da wartet noch mehr auf mich, aber ich hatte dennoch keine Ahnung davon, was mich dort alles erwarten würde…
Ein intensiver Raum für Transformation
Meine Ausbildung fand bei Casa Shambala auf Koh Phangan statt – einer Insel, die für ihre spirituelle Community, bewusste Lebensweise und tiefe Yoga-Kultur bekannt ist.
Doch was ich dort erlebt habe, war so viel mehr als eine klassische Yoga Ausbildung.
Es war:
- intensiv
- herausfordernd auf allen Ebenen
- emotional, körperlich und mental
- verbindend
- transformierend
Die Tage waren lang, körperlich und geistig fordernd und gleichzeitig unglaublich bereichernd. Der Tag begann für uns um 6.30h mit Meditation und Pranayama und der ersten Yogapractice mit anschliessendem leckeren Veganer Frühstück um 10h. Bis nach dem Frühstück wurde nicht miteinander gesprochen und alles fand in Silence statt. Nach dem Frühstück hatten wir 90-120 min Blöcke voller Teaching Methoden, Yoga Practice, Anatomie und Philosophie (alles auf Englisch) und der Tag endetet erst um 19h mit dem gemeinsamen Abendessen. Wir tauchten tief ein in:
- Yogaphilosophie
- Anatomie
- Atemarbeit
- Meditation
- Achtsamkeit
- und vieles mehr
Yoga wurde dort nicht als Sport vermittelt, sondern als Lebensphilosophie.
Als Weg.
Als ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele.
Krönender Abschluss des knapp dreiwöchigen 200hrs Yoga Teacher Training war eine eigens konzipierte Yogastunde von 45min , die jeder von uns mit den anderen Teilnehmern präsentieren und durchführen durfte. Mein Herz schlug mir bis zum Hals und ich war wahnsinnig aufgeregt. Danach fühlte ich mich unglaublich erleichtert und war auch wirklich stolz auf mich.
Yoga als Lebenshaltung
Ich habe verstanden, dass Yoga weit über die Matte hinausgeht.
Es geht um Bewusstsein im Alltag.
Um Präsenz im Moment.
Um Regulation unseres Nervensystems.
Um Individualität und Persönlichkeit
Um Kontinuität, Disziplin, Übung, um Yin und Yang, um Energy um Balance , um Verbindung zu uns selbst und zu anderen
Es war herausfordernd, immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen.
Es war intensiv, durch innere Prozesse zu gehen.
Es war manchmal hart auf Vieles zu verzichten, geduldig mit sich selbst zu sein, okay mit den eigenen Grenzen und Imperfektion zu sein. Unsere Unterkünfte waren sehr bescheiden, es gab überwiegend Komposttoiletten und outdoor duschen.Nichts war fancy, sondern alles sehr Basic und back to the roots. Dazu veganes food, kein Zucker, kaum Zeit für beach und Sunset mit nur einem Day off in der Woche und vollen Fokus auf die Ausbildung.Das war teilweise wirklich sehr herausfordernd.
Und gleichzeitig war es wunderschön zu sehen, wie jeder einzelne und wie sehr wir als Gruppe gewachsen sind.Es gab keinerlei Disharmonie, trotz unterschiedlichem Alter und background.Eine sehr wertschätzende und achtsame Gemeinschaft für die ich sehr dankbar bin.
Unsere Gruppe bestand aus beautiful Souls aus Amerika, Neuseeland, Frankreich, Deutschland, Portugal und vielen anderen Ländern weltweit, mit unterschiedlichen Hintergründen – und dennoch verbunden durch denselben Weg und Wunsch:
mit Yoga tiefer zu gehen.
Es sind internationale Freundschaften entstanden, ehrliche Gespräche, gemeinsames Lachen, gemeinsames Weinen.
Diese Verbindungen werde ich für immer in meinem Herzen tragen.
Das fehlende Puzzleteil für meine Vision
In den letzten Jahren habe ich überwiegend online gearbeitet, viele Aus- und Weiterbildungen gemacht, Frauen gecoacht, mein erstes Online Gruppenprogramm gelauncht, mein Buch veröffentlicht und die Freiheit und das Reisen genossen.
Doch ich spürte immer stärker:
Ich möchte Räume schaffen, in denen wir uns persönlich begegnen können.
Räume für echte Verbindung.
Für besondere und unvergessliche Erfahrungen
Für Transformation.
Yoga ist für mich das fehlende Puzzleteil für diese besondere Journey.
Es integriert die körperliche Ebene in meine große Vision Coaching & Reisen miteinander zu verbinden. Ich möchte alles, was ich in den letzten Jahren gelernt und erfahren habe nun in speziellen Events & Retreats persönlich an Frauen weitergeben, die den Wunsch haben sich wieder mehr mit sich selbst und anderen tollen Frauen zu verbinden und sich mehr Balance und Tiefe in ihrem Leben wünschen.
Dazu möchte ich spezielle Events und Retreats mit folgenden Bestandteilen anbieten:
- Sunrise&SunsetYoga
- Frauenkreise
- Cacao-Zeremonien
- Neumond und Vollmond Rituale
- Schamanische Trommel-Reisen
- Gebärmutterrituale
- Gruppencoachings
- echte Sisterhood
Räume für Frauen an Wendepunkten ihres Lebens.
Was ich auf meiner Yoga Teacher Reise gelernt habe
Die größte Transformation geschah nicht in der perfekten Haltung.
Sondern in der Stille.
Im Durchhalten.
Im Loslassen.
Im ehrlichen Hinschauen.
Dieses Yoga Teacher Training in Thailand war herausfordernd – körperlich, mental und emotional.
Und genau deshalb so wertvoll.
Ich bin mit mehr Klarheit zurückgekommen.
Mit mehr Vertrauen in mich, meinen Körper und meine Vision.
Und mit dem tiefen Wunsch, diese Erfahrungen weiterzugeben.
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Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Reise. 💛
